Hatha Yoga

Lass dich begleiten von mir in deiner Yogapraxis mit Feingefühl, Erfahrung und einem offenen Herzen.
Ich leite dich achtsam an, unterstütze dich bei individuellen Bedürfnissen und schaffe einen sicheren Raum, in dem du loslassen darfst.

Jung oder reif, sportlich oder mit Bewegungseingeschränkungen, Anfängerin oder Wiedereinsteiger – du bist herzlich willkommen.

Der Hatha Yoga Kurs findet an 10 Terminen á 90 min. statt und ist für jeden Menschen ein Mehrwert.

Für jeden:

Raus aus dem Alltag

Rein in den Körper

Rauf auf die Matte

Bitte meldet Euch rechtzeitig an.

Hatha Yoga

In Grasberg/Tüschendorf starten folgende 3 neue Hatha Yoga Kurse:

Kurs 1 startet am Montag 01.09.2025 um 19:15h bis 20:45h
Kurs 2 startet am Dienstag 02.09.2025 um 09:30h bis 11:00h
Kurs 3 startet am Mittwoch 03.09.2025 um 19:00h bis 20:30h
In Ostereistedt findet ab Januar 2026 ein neuer Hatha Yoga Kurs statt.

Kurs startet am Donnerstag 12.01.2026 um 18:00h bis 19:30h

Alle Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

*Preise auf Anfrage

Wichtige Informationen:

Bitte mitbringen

Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung

Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Auf Anfrage ist es möglich.

Ja. Gerade dann.
Yoga beginnt nicht, wenn du deine Zehen berührst – sondern wenn du aufhörst, dich zu vergleichen.

Du brauchst keine besondere Beweglichkeit, kein bestimmtes Outfit und keine Vorkenntnisse. Alles, was du mitbringst, reicht völlig aus. Wenn du körperliche Einschränkungen hast, passen wir die Übungen gemeinsam so an, dass du dich sicher fühlst – und wohl.

Nein. Du bist nicht zu alt – du bist bereit. Hatha Yoga ist für jede Altersgruppe geeignet. Und vielleicht ist es gerade jetzt an der Zeit, dir selbst wieder liebevoll zu begegnen – mit mehr Achtsamkeit, Weichheit und einer tiefen Erlaubnis, einfach zu sein.

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle Form des Yoga, bei der Atem, Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbunden werden. Im Mittelpunkt steht der bewusste Umgang mit deinem Körper – kein Leistungsdruck, kein „Höher-Schneller-Weiter“, sondern ein liebevolles Erspüren und Erweitern deiner eigenen Grenzen und Möglichkeiten.

Es ist eine Praxis, die dich stärkt – körperlich, geistig und seelisch.
Du wirst beweglicher, klarer, entspannter. Du lernst, mit dir selbst in Beziehung zu treten. Und das alles in deinem eigenen Tempo.

Was mir am Herzen liegt:
Ich hole dich dort ab, wo du gerade stehst.
Mit allem, was du mitbringst:

Ich freue mich auf dich.

Genau dafür öffne ich diesen Raum. Für Echtheit, ein leises Wiederankommen und für kleine Schritte, die Großes bewegen.

Sicherheit ist die Basis für Entspannung

Menschen können sich nur so weit entspannen, wie sie sich sicher fühlen.
Deshalb achte ich in meinen Yogastunden besonders darauf, einen Raum zu schaffen, in dem du ganz bei dir ankommen kannst.

Hier darfst du atmen… Hier darfst du spüren… Hier darfst du du sein.